TODA元気体操 □ 平等寺 □
公開日：2019年02月01日 最終更新日：2022年11月30日
| 仏様のお膝元で、元気をいただいています | ☆ 毎週木曜日 １０：００－１１：３０ 平等寺（笹目６－５－４）で行なっています。地域限定ではないTODA元気体操会場の一つです。緑色のＴシャツを着ている方達はリーダーと呼ばれてはいますが、ボランティアでみなさんと一緒に、安全に楽しく体操をする為のサポーターです。 |
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| 準備体操から始まり、ベルトで負荷をかけながら行ないます | このTODA元気体操は、最初から最後までゆっくりと声を出して、カウントしながら体を動かしていきます。足に付けた青いベルトの中に１本２００グラムの重りが６本まで入れられるようになっています。個人の体力に合わせて、本数は加減します。肩の痛い方や足の痛い方は、それぞれで出来る範囲の動かし方をします。 |
詳細
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